Un kg di seppie pulite, cotte con acqua un poco di sale e una buccia di limone, poi fatte freddare nella loro acqua di cottura.
Pulire i finocchi, tagliarli sottili e condirli con olio extra ,un cucchiaino di succo di limone e mezza arancia, sale, una macinata di pepe.
Prendete un’aranacia abbastanza gross, pelarla e poi sezionare gli spicchi con il coltello e mettere da parte.
In una pirofila mettete le seppie tagliate grossolanamente, condite con un filo d’olio, sale e pepe, limone e mescolare. Prendete un vassoio mettete le seppie e nel centro l’insalata di finocchi e arancia mescolati, con qualche rametto verde del finocchio che avete usato per l’insalata, per decorare il piatto, BUON PRANZO.